Жаман әдеттер-бұл адам автоматты түрде бірнеше рет қайталайтын және оның денсаулығына немесе басқалардың денсаулығына зиян келтіретін әрекеттер. Бұл әрекеттерден өз бетіңізше құтылу өте қиын.

Жаман әдеттердің адамға зиянды әсері әртүрлі болуы мүмкін. Олардың кейбіреулері (алкоголизм, нашақорлық, темекі шегу) қазіргі заманғы медицина ауру деп санайды. Басқалары жүйке жүйесінің теңгерімсіздігінен туындаған зиянды әрекеттер ретінде жіктеледі.

Оларға артық тамақтану, ойын немесе теледидарға тәуелділік, теріні жинау, қалам, қарындаш немесе тырнақты тістеу әдеті жатады. Алайда, олардың барлығы денсаулыққа тікелей немесе жанама әсер етеді. Тырнақты ұнататындар паразиттерді жұқтыруы мүмкін, компьютерлік ойындардың жанкүйерлері көбінесе көз және омыртқа ауруларынан зардап шегеді. Бірақ ең ауыр зардаптар есірткі, никотин және алкогольді тұтыну әдеттеріне ие. Олар тез тәуелділікке айналады және кейде өмірге сәйкес келмейтін бірқатар асқынулардың дамуына әкелуі мүмкін.

Колледж кітапханасында зиянды әдеттердің алдын алу мақсатында "Сіздің денсаулығыңызға арналған жақсы кеңестер" кітап көрмесі, "Есірткі және балалар. Болашақты қалай сақтауға болады?", профилактикалық бағыттағы журналдар мен баспа өнімдеріне шолу бар.

Медицина қызметкерлері ешқашан жаман әдетке айналмаған адамға одан құтылудың қажеті жоқ екенін еске салады. Салауатты өмір салты-бұл денсаулық пен ұзақ өмір, белсенділік пен сергектік. Әр адам өз денсаулығына қамқорлық жасап, әрқашан тек салауатты өмір салтын таңдауы керек!

Мақаламның соңында мен мына мысалды айтқым келеді: "Ежелгі уақытта адамдар кеңес алу үшін келген бір дана адам өмір сүрді. Ол бәріне көмектесті, адамдар оған сенді және оның жасын, өмірлік тәжірибесі мен даналығын қатты құрметтеді. Бір күні бір қызғанышты адам көптеген адамдардың қатысуымен данагөйді масқаралауға шешім қабылдады. Қызғаныш пен айлакер мұны қалай жасау керектігі туралы бүкіл жоспар ойлап тапты: "мен көбелекті ұстап, алақанымда данагөйді алып келемін, содан кейін ол менің қолымда тірі көбелек немесе өлі деп ойлағанын сұраймын. Егер ол тірі деп айтса, мен алақанымды мықтап жауып, көбелекті ұсақтап, қолымды ашып, ұлы данагөйдің қателескенін айтамын. Егер ол көбелектің өлі екенін айтса, мен алақанымды ашамын, көбелек тірі және зиянсыз ұшып кетеді және біздің ұлы данагөй қателескен деп айтамын". Сондықтан мен қызғанышты жасадым, көбелекті ұстап алып, данаға бардым. Ол данагөйден алақанында қандай көбелек бар екенін сұрағанда, ол: "бәрі сіздің қолыңызда", - деп жауап берді.

Сондықтан әр адам өз таңдауын жасап, тағдырын өзі анықтайды.

Есіңізде болсын, сіздің тағдырыңыз сіздің қолыңызда!

Урузбаева Р.Ш., кітапхана меңгерушісінің қ.а.