Ол икемділікті дамытады және бұлшық еттердің қалпын сақтауға ықпал етеді. Бұл әсіресе, буындары ауыратын адамдарға өте пайдалы. Сонымен қатар, би адамның көңіл - күйін көтереді, тамақты сіңіруге көмектеседі. Бұлшық еттің дамуына да ықпалы зор.

Қостанай педагогикалық колледжінің хореография кафедрасының апталығы аясында түрлі дене жаттығулары, би өнері арқылы сергіту сәттері ұсынылды. Солардың ішіндегі ерекше би жаттығуы «Қара жорға» биі. Хореография кафедрасының оқытушылары Шаяхметова Б.Е., Жаркенов К.С., Дукенова А.Ж., арнайы колледжіміздің оқытушылары мен студенттеріне арнап «Қара жорға» биінің жаттығуларын назарларыңызға ұсынды. Кәсіби бишілердің пікіріне қарағанда «Қара жорға» биінің денсаулыққа тигізер әсері мол. Яғни ол бидің әрбір қимылы дене шынықтыру жаттығуы іспетті. Бұл биді билеген адамдар өздерін сергек сезініп, жұмысқа деген ынтасы да артады екен. Тағыда айта кететіні, бұл бидің билеген адамның бүкіл сүйегі қимылдайды, яғниденені шынықтыру үшін таптырмайтые тәсіл. Жанға жағымды, тәнге пайдалы.  

Хореография кафедрасының  

арнайы пәндер оқытушысы

Шаяхметова Б.Е